Nuotolinis seminaras „Emocinis atsparumas: kaip padėti sau patiriant stresą?“
Data: 2026 m. spalio 15 d. nuo 18:00 val. iki 19:00 val.
Emocinis atsparumas – tai įgūdis, kurį galime stiprinti.
Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Lietuvos Raudonasis Kryžius kviečia spalį gyventojus stiprinti emocinį atsparumą nemokamuose užsiėmimuose.
Emocinis atsparumas nereiškia, kad žmogus niekada nepatiria sunkumų. Tai gebėjimas pastebėti savo reakcijas, laiku sustoti, pasirūpinti savimi ir ramiau reaguoti tada, kai situacija tampa sudėtinga – namuose, darbe, bendruomenėje ar šalia žmogaus, kuriam tuo metu sunku.
Užsiėmimuose mokysimės atpažinti emocijų poveikį kūnui ir gebėjimą tinkamai reaguoti krizės metu, susipažinsime su praktiniais patarimais ir metodais, padedančiais valdyti emocijas, stresą ar įtampą keliančiose situacijose, sužinosime, ko nedaryti teikiant emocinę pagalbą šalia esančiam žmogui, ir aptarsime būdus, kaip gerinti miego kokybę.
Nuotoliniai užsiėmimai vyks:
– spalio 15 d.
– spalio 22 d.
Dalyvavimas nemokamas, tačiau būtina registracija čia: https://redcross.lt/spalis-emocinio-atsparumo-menuo/